Wanderurlaub im Jaufental

Entspannung heißt loslassen

Wir tun es Alle... und gerade weil es so selbstverständlich ist, denken wir darüber nicht nach. Außer wir kommen in Situationen in denen uns „die Luft ausgeht".

Dies kann im wahrsten Sinne des Wortes beim Wandern sein, aber auch in Stresssituationen.

Erst dann merken wir, wie lebensnotwendig Atmen ist. Atmen und Bewegung gehören zu den Grundlagen des Lebens und sind von Natur aus eng miteinander verbunden. Die Atmung bewegt uns ein Leben lang. Regelmäßige Bewegung hilft einer volleren Atmung auf die Sprünge, und wenn wir einen langen Atem haben, können wir einfach mehr im Leben bewegen. Eine achtsame Atmung hilft, den Alltag mit mehr Konzentration, Energie und Lebensfreude zu bewältigen. Denn Stress und Hektik im Alltag bewirken eine Beschleunigung und Abflachung des Atems.

Aber seien Sie sorglos, da wir ja ein Wunderwerk der Natur sind, heilt sich unser Körper bei genügend Schlaf in der Nacht selbst.

Im Schlaf stellt sich eine Vollatmung automatisch ein.

Bei uns im Natur & Wanderhotel Rainer wandern Sie mit der richtigen Atmung einfach leichter.

„Da formte Gott, der Herr, den Menschen aus Erde vom Ackerboden und blies in seine Nase den Lebensatem"!

Aus dem Buch Genesis